รีวิวหนังสือ “ร่างกายรู้คำตอบ”

รีวิวหนังสือร่างกายรู้คำตอบ

“ความจริงที่ผู้อื่นตระหนักรับรู้ได้ เป็นแค่ความจริงคนคนผู้นั้น ไม่ใช่ความจริงของคุณ”
-นักปรัชญาชาวอินเดีย Goenka-
.
ช่วงหลังมานี้เราชอบอ่านหนังสือจิตวิทยาของจีนและเกาหลีเยอะ เพราะรู้สึกว่าเนื้อหามันแน่นเข้าถึงรายละเอียดได้ดี และด้วยสังคม วัฒนธรรม ความเชื่อความคิด การดิ้นรนเพื่อความอยู่รอดจะคล้ายๆ กัน ตัวอย่างหลายๆ เคสเลยเข้าถึงได้ง่าย เป็นเรื่องที่เราเคยพบเห็น เคยเป็น หรือได้สัมผัสจากคนใกล้ตัวอยู่แล้ว (ส่วนตัวจะรู้สึกว่าหนังสือแนวนี้ของญี่ปุ่นจะเนื้อหาเบากว่า อาจเป็นเพราะสไตล์น้อยๆ ให้อ่านง่ายๆ ก็ได้ ซึ่งมีข้อดีไปคนละแบบค่ะ 😃 )

รีวิวหนังสือร่างกายรู้คำตอบ
รีวิวหนังสือร่างกายรู้คำตอบ

รีวิวหนังสือ “ร่างกายรู้คำตอบ”
อู่จื้อหง เขียน / กัญญารัตน์ จิราสวัสดิ์ แปล
สนพ. วารา , 300.-

✏️ที่หยิบเล่มนี้มาอ่านเพราะพูดถึงเรื่องความสัมพันธ์ที่เชื่อมโยงระหว่างร่างกายกับจิตใจของตัวเราเองที่บางทีเราไม่ได้สังเกต ร่างกายของเราเป็นตัวแสดงผลว่าเราคิด หรือมีปัญหาอะไรในจิตใจ จิตใต้สำนึกลึกๆ อยู่ เชื่อว่าหลายคนต้องเคยมีอาการเครียดแบบไม่รู้ตัวและทำให้เรามีพฤติกรรมแปลกไป การที่เราอยากกินอาหารมากขึ้น อยากนอนมากขึ้น โรคภัยไข้เจ็บเรื้อรังต่างๆ ไม่ใช่อยู่ๆ มันเกิดขึ้นมาเอง แต่มันมีเบื้องหลังปัญหาภายในจิตใจที่เราอาจไม่ได้คิดถึงอยู่ หนังสือเล่มนี้จะช่วยหาสาเหตุของปัญหาที่รบกวนใจเรา เพื่อแก้ไขที่ต้นตอกัน
.
✏️หนังสืออธิบายว่า ร่างกายคือกระจกเงาของจิตใจ มีคำพูดนึงบอกว่า “หากเราคอยสังเกตและเฝ้าดูแลความรู้สึกของร่างกายเราเป็นอย่างดีจนเป็นนิสัย โรคภัยไข้เจ็บมากมายก็จะไม่ก่อตัวและประทุขึ้น” ด้วยความที่จิตสำนึกสื่อสารไม่ได้มันจึงใช้ร่างกายช่วยแสดงออกแทน เช่น มะเร็งที่นอกจากเรื่องเซลล์มะเร็งที่ถูกส่งต่อจากพันธุกรรมแล้วก็ยังมีสาเหตุอีกมากมายทางด้านจิตใจที่ทำให้มันประทุเร็วขึ้น ความเครียด อารมณ์ความรู้สึกที่ถูกกดข่มเอาไว้นานๆ ก็มีส่วนกระตุ้นให้โรคแสดงออกมาทางร่างกายอย่างเงียบๆ
.
.
✏️ชอบบทหนึ่งตอน “เดินตามความรู้สึกให้เป็นตัวคุณ” ผู้เขียนเล่าตัวอย่างของหญิงคนหนึ่งอายุ 31 ปีหน้าตาดี หน้าที่การงานดี มีสามีที่ดีรักกันตั้งแต่เรียน แต่อยู่ๆ สามีที่รักก็มาขอหย่า ทั้งที่เธอไม่เข้าใจว่าทำอะไรผิด เธอเป็นคนหัวโบราณที่มองว่าครอบครัวสำคัญที่สุด เชื่อฟังคำสามีตลอด เธอชอบกินอาหารทะเลมากแต่สามีไม่ชอบเธอจึงไม่กินไปด้วยเพราะเชื่อว่าถ้ากินจะเป็นการทรยศสามี เลิกงานก็กลับบ้านตรงเวลาตามสามีกำหนด หลังจากที่สามีขอหย่าเธอจึงรู้ทีหลังว่าสามีไปมีคนอื่นซึ่งหญิงชู้รักนั้นด้อยกว่าเธอในทุกทาง และเธอก็ไม่เข้าใจว่าทำไมสามีถึงอยากหย่า หลังจากหย่ากับสามีเพราะเคารพในการตัดสินใจของเค้านั้นชีวิตเธอก็ยิ่งแย่ลงถึงขนาดพยายามฆ่าตัวตายหลายครั้ง

✏️จนเธอไปเข้ารับการบำบัดทางจิตกับองค์กรการกุศล นักบำบัดบอกกันเธอว่า เค้าเห็นด้วยอย่างมากที่เธอจะเลือกฆ่าตัวตาย แต่ว่าเธอยังมีอะไรค้างคาใจไหม? เพราะมีชีวิตอยู่แล้วทุกข์ใจมากเธอจึงเลือกที่จะตายใช่ไหม? แต่เธอเคยคิดไหมว่าการเลือกที่จะตายก็ยังคงเป็นทุกข์อยู่ดีใช่ไหม? หลังจากพูดคุยกันอยู่นานนักบำบัดจึงบอกเธอว่า การตายน่ะมันง่ายมาก แต่ก่อนตายเธอมีอะไรค้างคาใจที่อยากทำให้เสร็จก่อนไหมจะได้ตายตาหลับ… เธอจึงคิดและตอบไปว่าเธอชอบกินอาหารทะเลมาก และอยากไปเที่ยวกลับบ้านดึกๆ ได้บ้างซึ่งเป็นสิ่งที่เธอไม่เคยทำเลยตั้งแต่มีสามี นักบำบัดบอกว่าให้ไปทำ 2 ข้อนี้ก่อนแล้วค่อยๆ คิดว่าอยากทำอะไรอีกเพราะตายไปเงินก็ไม่จำเป็นอยู่แล้วนี่นา

✏️ผ่านไปอีก 1 วัน เธอคนนั้นที่ตอนแรกอยากตายเพราะสามี กลายเป็นคนที่นั่งลิสสิ่งที่อยากทำก่อนตายอีก 10 ข้อซึ่งเธอกำหนดไว้ว่าจะทำให้เสร็จภายใน 3 เดือนและเธอยังมีชีวิตที่มีความสุขเป็นตัวของตัวเอง ไม่ยอมให้ใครมาเป็นศูนย์กลางของชีวิตต่อไป บางทีชีวิตแต่งงานที่ล้มเหลวของเธอก็อาจมาจากการสูญเสียความเป็นตัวเองของเธอไปนั่นเอง…
.
.
✏️ยังมีอีกหลายเรื่องที่น่าสนใจ เช่น ใจเรามักชอบสร้างเรื่องสยองขวัญให้เรามากกว่าความเป็นจริงเสมอ นั่นก็เป็นหนึ่งในธรรมชาติการเอาตัวรอดของมนุษย์ที่เราควรรู้ไว้จะได้รับมือได้ถูก หรือหัวข้อ ความทุกข์ทำให้ทุกข์หรือการกำจัดความทุกข์ทำให้ทุกกันแน่ ซึ่งสอนให้เราเข้าใจสถานการณ์ว่าบางครั้งการยอมรับและทำความเข้าใจกับปัญหาก็เป็นการคลายทุกข์ที่ได้ผลที่สุด และอีกเยอะมากในเล่มที่อ่านแล้วได้คิด ได้สาระ และสนุกไปด้วย แนะนำให้ลองหามาอ่านกันค่ะ ^^
.
.
“บนโลกใบนี้ไม่มีใครทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยได้ หากคุณไม่อนุญาต”
-Zig Ziglar-
.
.
📚#โลกของนักอ่าน #รีวิวหนังสือ #bookreview #ห้องสมุดส่วนตัว #หนังสือ #แนะนำหนังสือ #อ่านสร้างชาติ #ร่างกายรู้คำตอบ #อู่จื้อหง #จิตวิทยา #สำนักพิมพ์วารา

Comments

comments

You Might Also Like