รีวิวหนังสือ “ยิ่งหิว ยิ่งสุขภาพดี”
-นพ.โยะชิโนะริ นะงุโมะ-
.
เลิกอ้วน เลิกแก่ และแข็งแรง !!
น่าจะเป็นนิยามของหนังสือเล่มนี้ได้
อ่านสนุก ได้ความรู้ใหม่ๆ จบภายในวัน
.
.
เป็นที่ฮือฮาสำหรับ นพ.ท่านนี้ที่มีรูปลงในเน็ตมากมาย
ว่าก่อนที่จะใช้วิธีนี้ ท่าดูแก่มากๆ และลงพุง
แต่เมื่อใช้วิธีนี้ด้วยตัวเองก็หนุ่มจนเว่อร์มากๆ
เด็กกว่าอายุจริงเป็น 10 ปี
ด้วยวิธี “กินเมื่อหิว”
.
.
เนื้อเรื่องอธิบายถึงยีนส์ โฮโมนภายในร่างกาย
นาฬิกาชีวิตสิ่งที่น่ามหัศจรรย์ในตัวเรา
และความต้องการจริงๆ ของร่างกายมนุษย์
ด้วยภาษาเข้าใจง่ายสุดๆ
และยังพูดถึงสาเหตุที่แท้จริงของการอ้วนลงพุง
ทำไมคนสมัยนี้ถึงเป็นโรคมาก
รวมถึงบอกวิธีลดอ้วนแบบธรรมชาติ
และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายโดยที่แทบจะ
ไม่ต้องอดทนกับอะไรเลย นอกจาก
“แค่หิวแล้วค่อยกิน”
และเปลี่ยนความคิดที่เข้าใจผิดๆอีกหลายเรื่อง
.
.
เทคนิคสั้นๆ บางส่วน (ที่เหลือไปอ่านเองน้า)
-ร่างกายต้องการอาหารจริงๆ วันละ 1 มื้อเท่านั้น
-เมื่อได้ยินเสียงท้องร้องอย่าเพิ่งรีบกิน
ให้เวลายีนส์หนุ่มสาวทำงานสักแป๊บ
-ห้ามดื่มชากาแฟตอนหิว
-กินผักทั้งใบ เปลือก และราก
กินปลาทั้งหนัง ก้าง และหัว
-หยุดบริโภคน้ำตาลมากเกินไป
-เดินสม่ำเสมอเพื่อรักษาแคลเซียม
-นอนหัวค่ำ ตื่นเช้าตรู่
-4 ทุ่มถึง ตี2 นาทีทองเพื่อกลับเป็นหนุ่มสาว
.
.
ลองหามาอ่านกันดู เราอ่านตั้งแต่เมื่อปี 57
และลองใช้วิธีกินเมื่อหิว และนอนเร็วดู
ปรากฏว่า นน.ตัวคงที่ และสดชื่นตลอดวัน
ชอบจริงๆ ^__^
#โลกของนักอ่าน #รีวิวหนังสือ #จากอินเนอร์ล้วนๆ #ห้องสมุดส่วนตัว #ยิ่งหิวยิ่งสุขภาพดี #โยะชิโนะรินะงุโมะ #welearn #วีเลิร์น
.
ตูน (แอดมิน)
.
🙂 จะขอบคุณอย่างยิ่ง ถ้าเพื่อนๆ ช่วยกันแนะนำหนังสือน่าอ่านมาในคอมเม้นด้วย ตูนจะได้ตามไปหามาอ่านและเก็บใส่ห้องสมุดส่วนตัวนะคะ 🙂
I wanted to post you that tiny remark to say thanks a lot over again just for the nice secrets you have featured in this case. It was really seriously open-handed with you to grant publicly just what many individuals might have offered for an ebook to generate some dough for themselves, mostly now that you might have tried it in case you desired. These principles as well served to be a good way to fully grasp that other people online have the identical fervor much like my personal own to know the truth many more regarding this matter. I am sure there are numerous more pleasant periods in the future for many who looked over your site.
I am just writing to make you understand what a outstanding experience my wife’s girl obtained using your web site. She noticed so many pieces, which included what it is like to possess an excellent helping nature to let other people with ease learn specific specialized things. You truly surpassed people’s expected results. Thank you for producing these precious, trusted, informative and in addition fun tips about this topic to Lizeth.
I simply wished to thank you very much yet again. I do not know what I would have worked on without those tricks shown by you relating to this topic. This was the troublesome situation in my view, nevertheless witnessing your well-written way you treated the issue took me to weep with joy. Now i am thankful for your work as well as wish you recognize what an amazing job your are undertaking training the rest with the aid of your websites. Probably you haven’t met any of us.
I precisely needed to appreciate you once again. I am not sure the things that I might have gone through in the absence of the entire opinions documented by you directly on such a problem. It had been a very frightening difficulty in my circumstances, however , looking at the skilled manner you managed that made me to jump over fulfillment. I am happier for this help and even hope you find out what a great job you are doing instructing others through the use of your site. I know that you have never encountered all of us.
Thanks for your own labor on this web site. My mother take interest in participating in research and it is simple to grasp why. My spouse and i notice all regarding the powerful way you produce useful thoughts via your website and in addition recommend response from the others on this subject then our own princess is undoubtedly studying a whole lot. Take pleasure in the rest of the year. You have been performing a terrific job.